삼광 삼광

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코로나19와 비슷한 독감의 증상, 치료보다 예방! Author사내기자 Date2020.10.16 Hit1304
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“치료보다 더 중요한 건 예방입니다.”

 

계절이 바뀌는 환절기가 다가오면서 코로나19에 독감까지 겹치는 ‘트윈데믹(Twindemic)’을 우려하는 목소리가 높아지고 있습니다. 트윈데믹이란, 닮은 두 팬데믹이 동시에 유행하는 것을 뜻하고 증상이 비슷한 코로나19가 마치 쌍둥이처럼 함께 유행할 수 있다는 것을 의미합니다. 

 

독감과 코로나19는 비슷한 증상이 나타나기 때문에 차이점을 미리 알아두어 적절한 대응이 필요합니다. 독감은 잠복기가 2일 정도로 주로 두통과 발열, 근육통과 피로감, 콧물과 코막힘 증상이 동시에, 그리고 갑작스럽게 나타납니다. 38도 이상의 고열과 두통, 심한 근육통으로 인해 몸살 기운과 같이 뚜렷한 전신증상이 발생하는 것이 특징으로 일상 생활을 하기 어렵습니다. 2~3일에서 최대 5일까지 증상이 지속되며, 치료를 하지 않을 경우 폐렴 등의 합병증이 발생할 가능성이 높습니다. 코로나19는 잠복기가 최대 14일 정도로 발열과 마른 기침 증상이 주로 나타나며 심한 경우 호흡 곤란 증세도 보입니다.

 

출처 : 질병관리청


독감을 예방할 수 있는 방법 중 첫번째로는 독감 예방접종 입니다. 독감 백신은 통상 접종 2주 내에 90%에서 항체가 생성되어 약 70~90%의 예방 효과를 볼 수 있고, 6개월간 면역이 유지됩니다. 국내 독감 발생 시기는 10월부터 4월까지 발생하며 독감이 유행하기 전 9~10월 중에 예방 접종을 하는 것이 좋습니다.
예방접종을 하기 전에는 의료기관에 사전 확인 후 예방접종을 받도록 하며, 건강상태가 좋은 날 받도록 합니다. 또한 만성 질환을 앓고 있거나 몸이 아픈 경우에는 반드시 의료진에게 상담을 받으셔야 합니다. 예방접종 이후에는 접종을 받은 의료기관에서 20~30분간 머물러서 이상반응이 없는지 관찰 후 귀가하는 것이 좋으며, 접종 당일에는 충분한 휴식을 취하고 2~3일간은 몸 상태를 주의 깊게 살펴야 합니다.

 

두번째로는, 충분한 수면시간을 지키는 것이 중요합니다. 면역 체계의 강도는 개인의 수면량에 달려있다해도 과언이 아닐만큼 수면이 매우 중요합니다. 7~10시간 사이로 충분한 수면을 취하는 것은 면역 체계 강화에 큰 도움이 됩니다.

 

그리고 비타민D 섭취입니다. 일부 연구에서는 권장 섭취량을 적절히 복용할 경우 면역 체계가 강화돼 감염과 싸우는 능력이 증진된다는 결과가 나온 바 있습니다. 다만 비타민D는 지용성 비타민이기 때문에 권장량보다 더 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

 

독감 예방은 개인의 건강과 사회의 안정을 위하여 어느 때보다 중요합니다. 독감예방접종, 철저한 마스크 착용, 손 위생 등 개인방역을 강화한다면 나뿐만 아니라 우리 모두의 건강을 지킬 수 있습니다.

 

출처 : MBC뉴스 youtube(https://www.youtube.com/watch?v=2x8yzouK07A)
http://kormedi.com/1325158/%ec%9d%8c%ec%8b%9d%ec%9c%bc%eb%a1%9c-%eb%b9%84%ed%83%80%eb%af%bcd-%eb%b3%b4%ec%b6%a9%ed%95%a0-%ec%88%98-%ec%9e%88%eb%8b%a4%ea%b3%a0/

 

 

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