“스트레스 이면의 모습을 아시나요?”

우리는 살아가면서 상당히 많은 감정을 느낍니다. 기쁠 때, 슬플 때, 두려울 때, 화날 때, 짜증 날 때, 외로울 때 등 다양한 감정을 느끼지만 감정을 느끼는 기준은 사람마다 다르기 때문에 같은 행동을 하더라도 기쁠 수도 화가 날 수도 있습니다.
이렇듯 다양하게 느끼는 감정에서 묻어 나오는 스트레스에 대한 또 다른 비밀을 삼광 가족 여러분들에게 알려드리고자 합니다.

스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있을 정도로 스트레스를 받는 것은 좋지 않다고 생각합니다. 특히, 우리는 하루를 살아가면서 꽤 많은 스트레스를 받습니다.
아침에 잠에서 깨는 순간에도, 아이디어가 없지만 회의를 해야 하는 순간에도, 집에 가려고 하는데 비가 오는 순간들처럼 말입니다.

현재는 과거보다 스트레스를 받을 수 있는 환경에 더 많이 노출되고 있습니다. 하지만 더 많이 노출되는 만큼 스트레스를 해소할 방법도 점점 더 많아지고 있습니다. 스트레스를 이겨낼 수 있는 가장 좋은 무기는 운동과 명상이지만 개인의 성향에 따라서 휴식을 취하거나 음식을 먹는 동안에도 스트레스가 해소될 수 있다고 합니다.

이처럼 삼광 가족 여러분들도 적당히 스트레스를 잘 관리하여 만병의 근원이 아닌 만병을 막을 수 있는 근원으로 만들어 보시기를 응원합니다.